Istruttore di Crossfit, Functional trainer, Krav Maga L'allenamento Funzionale allena i gesti della vita quotidiana, i movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più' gruppi muscolari. Questo allenamento allenamento, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare, previene gli infortuni e rinforza le articolazioni. Durante questo tipo di allenamento viene utilizzato tutto il corpo, si attiva un notevole dispendio energetico, favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i distretti muscolari. Il Krav Maga è un insieme di "tecniche di combattimento" semplici e pratiche (chi la insegna preferisce non chiamarla "arte marziale"), nasce in Israele durante la prima metà del '900, per essere appresa in breve tempo ed essere usata in un contesto bellico. La parola Krav Maga, in ebraico significa "combattimento con contatto/combattimento a corta distanza". Il Krav Maga risponde a criteri di tipo militare quali l'efficacia e la rapidità con cui si arriva al risultato desiderato, che spesso è la neutralizzazione definitiva dell'avversario. Infatti, esso punta alla neutralizzazione del nemico, prima che questi possa diventare una minaccia, con un mix di tecniche che vanno da pugni a leve articolari, a calci e proiezioni. Nell'ambito civile della difesa personale, il Krav Maga viene insegnato da istruttori esperti per essere usato solo in casi estremi di pericolo per la propria vita (violenza da strada, tentativi di stupro, aggressioni a mano armata ecc.). Pertanto il Krav Maga difficilmente può essere praticato in forma sportiva, come avviene per tutte le arti marziali e tutti gli sport da combattimento più in generale. I fini principali del corso sono: rendere istintive le tecniche che si andranno ad apprendere, miglioramento dell’aspetto psico-emotivo difronte al pericolo/minaccia, potenziamento e miglioramento della forma fisica.